Почему рыбий жир в капсулах лучше для употребления детьми?

Рыбий жир в капсулах — популярная аптечная добавка, производимая из печени трески. Родители дают её детям для нормального роста и развития. Особенно полезен БАД ребёнку, который занимается активными видами спорта. Грамотный приём препарата поможет маленькому спортсмену стать чемпионом.

Польза рыбьего жира для детского организма

Рыбьим жиром до 1970 года в советских детсадах обогащали рацион каждого ребёнка. Этот продукт считался лучшей профилактикой рахита, диабета и ожирения. Свою актуальность он не утратил и сегодня.

Употребление детьми рыбьего жира в капсулах одобрено большинством педиатров. Добавка обеспечивает ребёнка такими нутриентами:

• ретинолом (витамин А);
• кальциферолом (витамин D);
• токоферолом (витамин Е);
• полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3.

Содержатся в ней в микродозах и такие элементы, как йод, кальций, магний, железо.

Все эти вещества, попадая в детский организм, оказывают на него своё благотворное воздействие:

1. Содержащийся в составе рыбьего жира кальциферол способствует лучшему усвоению детским организмом кальция, нормальному росту и крепости костей.
2. Кислоты омега-3 необходимы ребёнку, чтобы нормально реагировать на внешние раздражители. Они препятствуют проявлениям агрессии, подавляют гиперактивность, повышают стрессоустойчивость у детей. Эти вещества также нужны для нормального функционирования эндокринной системы.
3. Благодаря токоферолу обеспечивается эластичность сосудов. Благотворно влияние этого витаминного вещества и на кожу ребёнка.
4. Ретинол необходим детям для нормального умственного развития. Он улучшает память. Витамин также обеспечивает хорошее зрение.

Приём детьми рыбьего жира в капсулах способствует повышению активности клеток иммунной системы, нормализации выработки антител. Благодаря этой добавке растущий организм менее подвержен различным инфекциям.

Включение БАДа в рацион ребёнка позволяет получить немало пользы для его здоровья:

• повысить иммунитет;
• улучшить состояние сосудов и сердца;
• вывести из организма плохой холестерин;
• предотвратить ожирение;
• стабилизировать психику, уменьшить раздражительность;
• стимулировать мозговую активность;
• укрепить костную ткань;
• улучшить состояние зубов, волос, ногтей;
• поспособствовать нормальному физическому развитию;
• повысить остроту зрения и предотвратить заболевания глаз;
• ускорить заживление ран и других кожных повреждений;
• снизить вероятность появления аллергической реакции.

Есть ли преимущества у рыбьего жира в именно капсулах?

Рыбий жир продаётся в аптеках в нескольких формах выпуска. Он бывает:

• жидкий;
• в капсулах;
• в виде жевательных конфет.

Ребёнку предпочтительно покупать препарат в капсулах. В чистом (жидком) виде продукт употреблять в пищу сложно из-за его специфического вкуса и запаха. У многих детей он вызывает отвращение. Капсулы же позволяют проглотить заключённый в них рыбий жир без тошноты и других неприятных ощущений.

Ещё одно преимущество капсулированной формы — более долгий срок хранения БАДа. Жидкий рыбий жир окисляется при контакте с воздухом, теряя свои полезные свойства. Желатиновая оболочка капсулы предотвращает окисление продукта. Он дольше остаётся пригодным к употреблению.

Препарат, заключённый в оболочку, принимать проще, чем жидкую добавку, в связи с отсутствием необходимости отмерять нужное его количество при помощи ложки или пипетки. Капсула содержит указанное в инструкции количество рыбьего жира. В этом виде он не разольётся и не испачкает одежду.

Если ребёнку сложно проглотить капсулу, отдают предпочтение рыбьему жиру, выпускаемому в виде жевательных конфет с ягодным или фруктовым вкусом и ароматом. Эта форма предназначена для малышей 3–4 лет.

Показания к применению препарата в капсулах

Существует большой список недугов, расстройств организма, когда использование продукта, как добавки, принесёт ощутимую пользу. Перечень показаний к приёму детьми рыбьего жира в капсулах включает в себя:

• синдром дефицита внимания и гиперактивности;
• ослабленный иммунитет, частую заболеваемость ОРВИ и гриппом;
• предупреждение рахита;
• отклонения от нормы в развитии ребёнка (физическом и психическом);
• гиповитаминоз А, Д;
• депрессивные расстройства;
• нервную раздражительность;
• жалобы на проблемы с памятью;
• плохую свёртываемость крови (гемофилию);
• заболевания сердца и сосудов;
• избыточный вес;
• диатез;
• анемию;
• раны и ожоги;
• шелушение кожи;
• проблемы с зубами.

Пить рыбий жир в капсулах врачи разрешают детям, начиная с 4 лет. Приём аптечной добавки ребёнком, не достигшим семилетнего возраста, требует обязательного согласования с педиатром.

Принимать БАД полезно и детям-спортсменам для получения таких результатов:

• поддержание бесперебойной нейромышечной связи для хорошей реакции;
• подзарядка энергией;
• поддержка работы сердца;
• повышение выносливости за счёт лучшей выработки тестостерона;
• наращивание мышечной массы, укрепление мышц;
• повышение эластичности сухожилий;
• укрепление костей, хрящей, суставов;
• быстрое восстановление при спортивных травмах.

Характеристика

Добавка выпускается в форме овальных желатиновых капсул светло-жёлтой окраски, упругих и прозрачных. Внутри каждой содержится рыбий жир, имеющий вид маслянистой прозрачной жидкости. Последняя характеризуется светло-жёлтой окраской, имеет слабый специфический не прогорклый запах.

Препарат классифицируется как витаминный комплекс животного происхождения. Действует как регулятор, нормализующий витамин-кальциево-фосфорный обмен.

 Состав

В 1 капсуле БАДа содержится 500 мг активного вещества — рыбьего жира. Также в ней заключены витамины:

• ретинол — 500 МЕ;
• кальциферол — 50 МЕ.

Содержание в БАДе полиненасыщенных жирных кислот — 20 %, из них омега-3 — 17 %. Оболочка капсулы состоит из желатина, глицерола, очищенной воды, метилпарагидроксибензоата, пропилпарагидроксибензоата.

В продаже встречается рыбий жир в капсулах, производимых в другой дозировке — 300 мг, 1000 мг, 1100 мг. Состав желатиновой оболочки также может разнится.

В препарате, имеющем жидкую форму выпуска, содержится только один компонент — очищенный рыбий жир. К его приёму есть смысл прибегнуть при непереносимости ребёнком одного из вспомогательных веществ, присутствующих в добавке, выпускаемой в капсулах.

Как принимать рыбий жир в капсулах детям-спортсменам?

Педиатры рекомендуют родителям рассчитывать суточную дозу рыбьего жира для ребёнка в возрасте от 4 до 15 лет, умножая его вес на 30 мг препарата. Производители предлагают давать добавку в капсулах детям, в том числе спортсменам, в таких дозировках:

• от 7 до 10 лет — 500 мг в день (1 капсула);
• школьникам от 11 лет до 13 лет — 1000 мг в день (2 капсулы, разделив на несколько приёмов);
• начиная с 14 лет — взрослая дозировка по 1–2 капсулы (500 мг) трижды в день;
• длительность приёма БАДа в среднем составляет 1 месяц.

Принимать препарат желательно после еды, запивая его небольшим количеством воды. Капсулу не разжевывают.

Рыбий жир в капсулах — полезная добавка в детском рационе питания. Грамотный приём способствует укреплению здоровья ребёнка, как физического, так и психоэмоционального, что поможет ему добиваться успехов на жизненном пути. Особенно актуально употребление добавки детьми-спортсменами. Организм получает пользу не только от упорного труда, но и пассивной «работы» препарата.