Этот препарат относится к группе витаминов. Карнитин есть в клетках растений, животных тканях, в микроорганизмах. Наибольшую концентрацию этого вещества обнаружили ученые впервые в мышцах.
Люди и животные могут сами синтезировать карнитин. В качестве наиболее вероятного его предшественника можно назвать глютаминовую кислоту.
Для здорового организма прием препарата не обязателен. Только при высоких физических нагрузках он сильно расходуется, поэтому необходимо компенсировать его пищевыми добавками. Есть несколько разных препаратов, которые имеют разные названия: Карнитин и Л-Карнитин. Эти вещества отличаются друг от друга составом и особенностями действия.
Продукты богатые карнитином
Основными источниками карнитина являются говядина и баранина. Меньше в свинине и курице. Нужно есть морепродукты. Любители молочных продуктов могут не переживать за свое здоровье. Полезно сгущенное молоко. Очень много этого вещества в сельди. Врачи рекомендуют больше есть печень трески. Кроме того, карнитин получают путем химического синтеза.
В чем заключается недостаток биодобавки
Признаки нехватки карнитина:
- общая слабость;
- сильная усталость;
- плохая переносимость даже малой физической нагрузки;
- снижение когнитивных способностей.
Описание карнитина
Вещество является аналогом витаминов группы В, которые вырабатываются в организме. Оно помогает транспортировать и преобразовывать жировые клетки в энергию. Карнитин активно участвует процессе обмена веществ. Карнитин был выделен из мышечных тканей. Он вырабатывается печенью и почками с помощью витамина B, некоторых аминокислот, ферментов и витаминов группы С. Карнитин бывает двух видов. Их химическая формула идентична, но они имеют разную структуру. Это Д-Карнитин и L-Карнитин. Это различие обусловлено происхождением.
При выборе специальных добавок, покупатели часто сталкиваются с проблемой выбора между Карнитином и L -Карнитином. Оба они являются изомерами одного и того же вещества, различие — в несовмещении молекул. Их считают антагонистами. Для того чтобы выбрать добавки с содержанием карнитина, необходимо изучить их состав.
Отличия Карнитина от Л-Карнитина?
Две диаметрально противоположные вещи. Карнитин – это синтетическая разновидность этого белка. Он содержится в мышечных тканях всех млекопитающих и является биологической активностью. Л-карнитин используют для того, чтобы нарастить мышцы и повысить эффективность при занятиях спортом. Это необходимо и здоровым людям, чтобы улучшить работу сердца и снизить риск возникновения инфаркта миокарда. Д-Карнитин практически не влияет на организм человека. Он используется для наращивания массы при физическом истощении. А L-Карнитин способствует сжиганию лишних жировых отложений.
Есть мнение, что Д-Карнитин – синтетический, а Л-Карнитин – натуральный.
Перед применением Карнитина и Л-Карнитина, необходимо проконсультироваться с врачом, так как существует разница между показаниями к применению этих препаратов.
Карнитин
В составе этих средств содержатся действующие вещества и вспомогательные компоненты. Есть несколько форм выпуска:
- таблетки;
- жидкий раствор для в/в введения;
- капсулы.
В состав концентрата входит раствор натрия хлорида. Восстанавливает нервные ткани и помогает усилить регенерацию клеток. Он не используется для лечения беременных и кормящих женщин, а также людей с повышенной чувствительностью к действующему веществу.
Назначают лечение при:
- ишемическом поражении головного мозга;
- нарушении в работе головного мозга;
- травматических или токсических поражениях головного мозга;
- ожирении.
Он имеет низкую степень токсичности и практически не вызывает негативных реакций. В случае одновременного приема с препаратами L-Карнитина может угнетать его биологические функции.
L-карнитин
L-Карнитин произведят как в чистом виде, так и с включением в его состав других ингредиентов. Его производят в форме:
- сиропа;
- таблеток;
- порошка.
- каплей.
Данную добавку относят к спортивному питанию и она необходима для того, чтобы нарастить мышечную массу. Это не считается допингом. Его можно использовать при нарушении жирового обмена, он способствует расщеплению жировых отложений, превращает их в АТФ. В результате употребления препарата улучшается трофическая функция тканей и нормализуется гормональный фон.
L- Карнитин применяется при:
- патологии сердца и сосудов;
- гипертрофии миокарда, которая приводит к сердечной недостаточности;
- когнитивных расстройствах;
- профилактике заболеваний поджелудочной железы;
- хронических заболеваниях печени;
- заболеваниях эндокринной системы;
- недостаточной массе тела у детей;
- анорексии или гипотрофии.
Он способствует улучшению выносливости организма при аэробных нагрузках, а также помогает нарастить мышечную массу. Не применяется при индивидуальной непереносимости, беремеНности, кормлении грудью. В основном принимают препарат спортсмены. Жировые отложения уменьшаются.
Выбор препаратов
В Карнитине есть оба изомера вещества, а в L-Карнитине — только чистый левокарнитин. Нужно остановить свой выбор на том препарате, который соответствует желаемому результату.
Можно улучшить метаболизм, снизить интенсивность синтезирования молочной кислоты в тканях. L – изомер может быть использован для ускорения процесса жиросжигания и стимуляции роста сухой мышечной массы. Оба вида способствуют повышению энергетического потенциала организма и улучшению липидного обмена.
Для того чтобы подобрать наиболее подходящую форму препарата, необходимо учесть, что быстрее всего он усваивается в виде порошка и напитка. Активные вещества таблеток и капсул попадают в кровь только через несколько часов, поэтому их употребление перед занятиями спортом считается неэффективным.
Тот кто имеет представление о различии между Карнитином и Л — Карнитином, сможет подобрать себе наиболее подходящую добавку. При грамотном применении левокарнитина можно повысить эффективность тренировки, а также распрощаться со своими жировыми отложениями.
Как влияет препарат на управление транспортом
Никаких негативных последствий от приема препарата нет. Водители могут применять добавки, сознание остается ясным и зрение не ухудшается.
Сочетаемость с горячительными напитками
Не запрещается употреблять алкоголь. Если вы пьете алкоголь, то лучше всего принять его спустя 9 часов после приема препарата.
Негативные эффекты от приема препарата
Многочисленные научные исследования подтвердили безопасность приема карнитина. Его прописывают даже детям, что подтверждает его безопасность. Нет последствий, связанных с токсичными проявлениями или нарушением работы каких-либо органов. Использовать препарат желательно после консультации с врачом. Нужно строго соблюдать дозировку, так как переизбыток биодобавки может быть опасен для здоровья. В группе риска по нехватке карнитина чаще всего оказываются дети в возрасте до 10 лет, пожилые люди и вегетарианцы.
При этом следует помнить, что креатин – это достаточно сильная и очень действенная пищевая добавка. Приобретение и применение препарата должно быть максимально ответственным. При правильном употреблении вы сможете быстро достичь потрясающего результата.
