Подборка лучших препаратов L-карнитина для похудения

L-карнитин – необходимый компонент для снижения массы тела. Считается, что он повышает эффективность физических упражнений и способствует быстрому похудению. Мы отобрали самые популярные марки L-карнитина и попытались оценить их эффективность, достоинства и недостатки.

В жидкой форме

Карнитин может приниматься в разных формах. Наиболее популярная – жидкая. Обычно требуется примерно 600-1500 мг в сутки перед тренировкой и утром на голодный желудок.

GeneticLab Nutrition L-Carnitine Concentrate

Жидкий концентрат карнитина с апельсиновым или ягодным привкусом. Отлично переносит молекулы жирных кислот в энергостанции клеток. Подходит и мужчинам, и женщинам.

Параметры:

• объём 500-1000 мл;
• дозировка: 7,5 мл за 30 минут до тренировки;
• производитель GeneticLab Nutrition (Россия).

Плюсы:

• натуральный ароматизатор;
• наличие минералов (цитрат магния, лактат кальция и пр.);
• быстрая всасываемость;
• ускоренное сжигание жира.

Минусы:

• не подходит кормящим и беременным;
• большая цена.

Примерная стоимость: 1520 руб.

Л-Карнитин Ромфарма

Это средство продаётся в ампулах (в коробке 5 штук). Используется для коррекции метаболических процессов, но назначается врачом и продаётся по рецепту.

Параметры:

• объём 200 мг/мл;
• производитель К. О. Ромфарм Компани С. Р. Л. (Румыния).

Плюсы:

• повышает порог резистентности к физ. нагрузке;
• восстанавливает работоспособность;
• может быть прописан в качестве уколов;
• исчезает из крови через три часа;
• уменьшает содержание жира в мускулатуре.

Минусы:

• может незначительно угнетать нервную систему;
• при длительном применении повышает концентрацию потенциально токсичных метаболитов, триметиламина и триметиламина.

Примерная стоимость: 630 руб.

Magic Elements L-Carnitine Liquid 3000

В магазинах этот препарат продаётся как спортивная добавка для мужчин и женщин с 18 лет. Эффективно работает на снижение лишнего веса. В жидкости есть витамин B6 и 3000 мг l-карнитина (11,5%).

Параметры:

• объём 1000 мл;
• в одной порции 25 мл;
• производитель Magic Elements (Германия).

Плюсы:

• способствует снижению уровня холестерина;
• помогает работе сердца;
• нет глютена и других вредных веществ;
• поддерживает необходимый уровень аминокислоты в организме;
• ускоренное сжигание жира.

Минусы:

• в препарате есть подсластители;
• большая цена.

Примерная стоимость: 1400-1690 руб.

Nutrex Research Liquid Carnitine 3000

Спортивное питание с небольшой калорийностью и дозой L-карнитина в 3000 мг. Продаётся в бутылках. Применяется по 1-2 ложки каждый день до начала тренировки.

Параметры:

• объём 473-480 мл;
• в одной порции 29,6 мл;
• производитель Nutrex (США).

Плюсы:

• вкус зелёного яблока, апельсина, манго;
• быстрая всасываемость;
• ускоренное сжигание жира.

Минусы:

• может вызывать привыкание;
• мало отзывов в сети.

Примерная стоимость: 1146-2841 руб.

Карнитина хлорид концентрат

Препарат для инфузий в ампулах (по 10 штук в упаковке). Традиционно стимулирует метаболические процессы и активирует липидный обмен, а также нормализует белковый и жировой обмен.

Параметры:

• объём 100 мг/мл;
• не спортивная добавка, а препарат, который выписывают при травмах и других поражениях головного мозга;
• производитель ФГБУ НМИЦ кардиологии МР (Россия).

Плюсы:

• уменьшает образование кетокислот;
• активизирует аэробные процессы;
• стимулирует и ускоряет репаративные процессы.

Минусы:

• не подходит, если есть повышенная чувствительность к карнитина хлориду;
• возможны аллергические реакции.

Примерная стоимость: 405-645 руб.

VPLAB карнитин 500

Спортивная добавка продаётся в бутылках. Стимулирует процессы жиросжигания и повышает выносливость. Может использоваться мужчинами и женщинами, которые занимаются спортом и ведут активный образ жизни.

Параметры:

• объём 500 мл;
• 1,2 мл l-карнитина на порцию;
• в одной порции 50 мл;
• производитель VP Laboratory LTD (Великобритания).

Плюсы:

• вкус вишни и черники;
• без сахара и жиров;
• эффективное снижение плохого холестерина;
• подходит вегетарианцам.

Минусы:

• не везде продаётся;
• быстро расходуется.

Примерная стоимость: 1190 руб.

В виде таблеток и капсул

Карнитин продаётся не только в жидком виде, но и в виде капсул или таблеток. Это более удобный вариант для поездок, да и повседневного использования на работе или в фитнес-клубе.

Optimum Nutrition L-Carnitine 5000

Средство считается жиросжигателем. В составе 500 мг карнитина, кальций, фосфор и другие полезные элементы. Продаётся в таблетках.

Параметры:

• объём 60 таблеток (по таблетке в день);
• в одной порции 665 мг;
• производитель Optimum Nutrition (США).

Плюсы:

• приятный вкус;
• хорошо поддерживает сердце перед тренировками;
• активное сжигание жира.

Минусы:

• лёгкий эффект;
• высокая стоимость;
• не все пользователи довольны эффективностью препарата.

Примерная стоимость: 1945 руб.

Geon Sport Nutrition Carnitine 7500

Средство продаётся в желатиновых капсулах. Концентрация карнитина очень высокая (750 мг). Обладает повышенной эффективностью. Продолжительность приема 1-2 месяца.

Параметры:

• объём 500-1000 мл;
• 90 капсул в упаковке (по 1 штуке в день);
• производитель Geon (Россия).

Плюсы:

• снижает утомляемость;
• стимулирует уровень мозговой деятельности;
• повышает иммунитет;
• прекрасно борется с лишним весом.

Минусы:

• высокая стоимость;
• не подойдёт людям до 18 лет.

Примерная стоимость: 1560 руб.

Карнитон

Карнитон продаётся в таблетках и в жидком виде. Считается БАДом для повышения сил и улучшения обмена веществ. Содержание L-карнитина: 500 мг. Пьют препарат в течение месяца начиная с возраста от 7 до 14 лет.

Параметры:

• 20 таблеток;
• одна таблетка 1,04 г;
• производитель «Русфик» (Россия).

Плюсы:

• общеукрепляющее действие;
• улучшение репродуктивной функции у мужчин;
• нормализации сна и аппетита.

Минусы:

• не подходит беременным и кормящим женщинам;
• детям до 14 лет можно пить только по рекомендации врача.

Примерная стоимость: 612 руб.

Mutant L-Carnitine Core Series

Канадский препарат относится к спортивному питанию. Средство буквально «запускает» метаболический процесс, а также липидный обмен. Капсулы способствуют повышению иммунитета.

Параметры:

• 120 капсул в упаковке (по 3 штуки в день);
• L-карнитин тартрат 2250 мг;
• производитель Mutant (Канада).

Плюсы:

• натуральный состав (например, экстракт черного перца, стеарат магния, диоксид кремния);
• нормализует артериальное давление;
• уменьшает уровень холестерина в крови;
• улучшает процессы кроветворения.

Минусы:

• может быть индивидуальная непереносимость;
• большой расход (3 капсулы в день).

Примерная стоимость: 1350-1620 руб.

Vitascience Карнитин

Средство с карнитином рассчитано на приём в течение месяца. В состав входит множество химических веществ, в частности микрокристаллическая целлюлоза Е460, мальтодекстрин, краситель и многое другое.

Параметры:

• 20 таблеток;
• по 2 таблетки 1 раз в день во время еды (для взрослых);
• производитель «ВТФ» (Россия).

Плюсы:

• может использоваться даже детьми от 7 лет;
• быстрая всасываемость;
• ускоренное сжигание жира.

Минусы:

• желательна консультация врача перед приёмом;
• индивидуальная непереносимость.

Примерная стоимость: 324 руб.

Solgar L-карнитин макси

Таблетки в банке для тех людей, которые ведут активный образ жизни. Принимать нужно по 1 таблетке в день. Курс рассчитан минимум на 1 месяц постоянного приёма препарата.

Параметры:

• 500 мг и 30 таблеток;
• производитель «Солгар» (США).

Плюсы:

• преобразовывает липиды в энергию;
• повышает обмен веществ;
• улучшает сердечно-сосудистую систему.

Минусы:

• не подходит молодым матерям;
• возможны аллергические реакции.

Примерная стоимость: 2175 руб.

Порошковая форма

Карнитин можно принимать также в порошках. Обычно их также прячут в капсулы или другие удобные для приёма формы.

SAN L-Carnitine Power

Американское средство в капсулах для приёма каждый день в течение месяца. Подойдёт всем кто следит за фигурой и волнуется об ускорении метаболизма организма.

Параметры:

• 60 капсул с порошком;
• L-карнитин 500 мг;
• производитель SAN Nutrition (США).

Плюсы:

• способствует снижению запасов жира в организме;
• увеличение работоспособности после приёма препарата;
• стимулирует работу сердца.

Минусы:

• возможна аллергия на некоторые компоненты;
• расход по 3 капсулы в день.

Примерная стоимость: 795-915 руб.

RPS Nutrition L-Carnitine

Сухой порошок в банке является классической добавкой к питанию спортсмена. Делается с разными фруктовыми вкусами, в частности с привкусом смородины. Порошок разводится в воде и выпивается в утреннее время суток.

Параметры:

• 300 г порошка;
• 15 г порция;
• производитель RPS Nutriton (США).

Плюсы:

• повышает выносливость и прохождение стресса;
• снижает уровень холестерина в крови;
• приятный кисло-сладкий вкус;
• помогает в регенерации тканей.

Минусы:

• не очень приятный запах порошка;
• большая цена.

Примерная стоимость: 2810 руб.

Be First Carni 3 Powder

Сухой порошок содержит не только карнитин, но и целый комплекс других полезных веществ. Хватает примерно на 72 приёма.

Параметры:

• объём 200 г порошка;
• три вида карнитина: тартрат, бейс, ацетил;
• производитель Be First (США).

Плюсы:

• фруктовый привкус;
• легко растворяется в воде или соке.

Минусы:

• входит ароматизатор, подсластитель, пищевой краситель;
• порошок может комковаться.

Примерная стоимость: 1071 руб.

Ацетил L-карнитины

Ацетил L-Carnitine – в несколько раз более эффективная форма карнитина за счёт добавления ацетиловой группы. Препарат подходит всем, но особенно зрелым и пожилым людям. Эти средства более дорогостоящие, если сравнивать с обычными препаратами с карнитином.

Liquid & Liquid GmbH L-Carnitine Acetyl

Средство без лактозы, глютена, но с нужным набором L-карнитина. Продаётся также в ампулах. Обеспечивает расщепление жиров и превращение их в энергию. Хорошо подойдёт всем, кто увлекается спортом.

Параметры:

• объём 1000 мл;
• в одной порции 12,5 мл;
• L-карнитин составляет 1500 мг;
• производитель Liquid & Liquid (Германия).

Плюсы:

• восстановление сердечно-сосудистой системы;
• помогает синтезироваться мелатонину;
• ускоряет обмен веществ и выведение токсинов;
• способствует хорошему сну.

Минусы:

• есть консерванты, подсластители;
• запрещён для людей больных эпилепсией;
• нельзя употреблять беременным.

Примерная стоимость: 2750 руб.

Twinlab Acetyl L-Carnitine

Капсулы американского производства с 500 мг карнитина. Удобная упаковка и дозировка. Препарат отличается безопасным составом, в частности он сделан без ароматизаторов, вкусовых добавок и красителей.

Параметры:

• 120 капсул (в день минимум одна капсула);
• производитель Twinlab (США).

Плюсы:

• стеарат кальция, диоксид кремния в составе;
• подходит даже аллергикам;
• без консервантов и другой химии;
• ускоренное сжигание жира.

Минусы:

• не подходит беременным;
• опасно для людей с больной печенью;
• очень высокая цена.

Примерная стоимость: 4078 руб.

Maxler Acetyl L-Carnitine

Капсулы с 500 мг Ацетил L-Карнитина не обладают запахом и ярко выраженным вкусом. Быстро усваиваются и обеспечивают более быстрый обмен веществ. Подойдёт для мужчин и женщин.

Параметры:

• 100 капсул (по одной три раза в день);
• производитель Maxler (Германия).

Плюсы:

• карбонат кальция, диоксид кремния, стеарат магния;
• хорошо защищает нервную систему;
• мощный жиросжигатель.

Минусы:

• быстрый расход;
• редко встретишь в аптеках.

Примерная стоимость: 1190-1630 руб.

Комплексы с L-карнитином

L-карнитины продаются также в саше, таблетках-шипучках и порошках. Обычно смесь растворяют в стакане воды и выпивают незадолго до физической нагрузки. Готовые комплекты часто соединяются с витаминами, другими полезными добавками и минералами.

Vitascience Карнитин-L и Таурин комплекс

Этот комплект российского производителя представлен в саше (пакетиках). Взрослым достаточно пить по 1 саше-пакету в первой половине дня, предварительно растворив его в 50 мл воды. Курс длится минимум несколько недель.

Параметры:

• 10 саше в упаковке;
• производитель «ВТФ» (Россия).

Плюсы:

• В2, В3 (ниацин, РР), В6, В12;
• удобная упаковка;
• снижение холестерина в крови;
• быстрое восстановление мышц после нагрузки;
• доступная цена;
• высокое качество;
• повышение выносливости.

Минусы:

• нельзя пить при бессоннице и гипертонии;
• не рекомендуется беременным;
• сахарная пудра в составе.

Примерная стоимость: 261 руб.

Доппельгерц Актив L-Карнитин+Витамин В2 (шипучки)

Таблетки-шипучки собраны в длинный тубус. Их делают со вкусом лимона для добавления в воду. В одной таблетке всего 12 калорий. Препарат служит дополнительным источником витамина В2 и L-карнитина для активных людей.

Параметры:

• 15 шипучек в пачке;
• пьют по 1 таблетке в месяц;
• производитель Доппельгерц (Германия).

Плюсы:

• натуральный ароматизатор;
• витамин B2;
• быстрая всасываемость;
• ускоренное сжигание жира.

Минусы:

• крахмал и сахарин в составе;
• индивидуальная непереносимость компонентов.

Примерная стоимость: 329 руб.

ТУРБОСЛИМ АЛЬФА-ЛИПОЕВАЯ КИСЛОТА/L-КАРНИТИН

Турбослим – очень популярная марка для тех, кто следит за своим весом. В таблетках альфа-липоевая кислота представлена вместе с L-карнитином (440 мг). Принимать нужно по две таблетки в день минимум месяц.

Параметры:

• 60 таблеток в упаковке;
• таблетки по 0,55 г;
• производитель Эвалар (Россия).

Плюсы:

• витамины В1,В2,В5,В6;
• наличие минералов (цитрат магния, лактат кальция и пр.);
• антиоксидатное действие;
• ускоренное обмена веществ.

Минусы:

• не всегда заметен эффект;
• нужно строго следовать инструкции.

Примерная стоимость: 422 руб.

Отзывы

Тимур Д., боксёр: Пробовал L-карнитин в течение месяца Geon Sport Nutrition Carnitine 7500. Специально купил в капсулах, чтобы можно было пить перед тренировкой. Заметил, что сердце стало работать лучше. Пульсомер показал нормализацию пульса. В принципе доволен результатом, но снижения веса не заметил.

Аня Дашкова, бодибилдер: Отличная добавка, если вы следите за весом. Периодически покупаю в жидком виде, в бутылочках. Дороговато, конечно, но действительно меньше устаёшь и больше выкладываешься на занятиях в зале.

Виктор Т., спортсмен: L-карнитин я пил примерно неделю. Мой друг мне передал свою упаковку Vitascience Карнитин-L и Таурин комплекс, так как не хотел мешать с другими лекарствами. Заметил лёгкое стимулирующее действие и меньшую утомляемость. Сказать, что прям сжёг весь жир за неделю, не могу.

L-карнитин выпускается в разных формах. Наиболее популярные средства в жидкой форме с фруктовыми вкусами и капсулы. Препарат стоит в среднем от 500-1500 рублей и может быть куплен в любой аптеке или магазине спортивного питания.