Ацетил-L-карнитин — аминокислота, новая, улучшенная форма L-карнитина. В состав аминокислоты добавлена ацетильная группа, которая принимает участие в процессах метаболизма. Применяется Ацетил-L-карнитин в качестве сжигателя жира и источника энергии как в профессиональном, так и любительском спорте, а также при спортивной подготовке. Синтезируется эта аминокислота в почках, печени и головном мозге человека.
В отличие от обычного L-карнитина, Ацетил-L-карнитин отличается более низкой концентрацией в крови, благодаря чему становится более гидролизованным.
Для чего применяется
Аминокислота необходима не только при активной физической нагрузке, но и при увеличенной умственной активности, а также эмоциональных перегрузках. Кроме того, вещество отличается следующими полезными свойствами:
- улучшение функционирования нервной системы;
- предотвращение нарушения когнитивных функций;
- увеличение энергетического потенциала организма (благодаря усиленной транспортировке кислорода к клеткам организма).
Прием ацетил-L-карнитина оказывает влияние в первую очередь на работоспособность мозга, поскольку именно мозг расходует больше всего энергии. Улучшенная аминокислота быстрее усваивается организмом и достигает головного мозга. Способность ацетил-L-карнитина усиливать образование ацетилхолина (вещества, отвечающего за память и обучение) делает его незаменимым при профилактике болезни Альцгеймера, а также при лечении болезней ЦНС.
Еще вещество часто советуют при депрессивных состояниях, потому что оно способно улучшать настроение. Многообразие показаний — еще одно важное отличие L-карнитина от ацетил-L-карнитина. Замечена польза аминокислоты и при похудении. Добавка помогает активизировать обменные процессы, благодаря чему уменьшить количество жировых отложений.
Общая польза добавки:
- улучшение работоспособности;
- ускорение метаболизма, сохранение мышечной массы и потеря жировой;
- улучшение психоэмоционального фона;
- повышение физической выносливости;
- насыщение клеток организма кислородом;
- стимуляция иммунитета;
- снижение уровня «плохого» холестерина;
- защита мышечных волокон от повреждения при сильных нагрузках.
СПРАВКА! Нехватка аминокислоты в организме приводит к хронической усталости, раздражительности, непереносимости даже умеренных физических нагрузок, сбою в работе сердечной мышцы. Регулярный прием аминокислоты оказывает продолжительный эффект.
Основные показания и противопоказания
Специалисты советуют начать прием ацетил-L-карнитина при первых признаках снижения иммунитета. Активизация выработки тестостерона повышает эффективность тренировок, а также улучшает качество сперматозоидов, что особенно актуально при проблемах с мужским здоровьем.
Ацетилкарнитин принимают при следующих показаниях:
- ухудшение кровоснабжения мозга;
- восстановительный период после ишемической болезни сердца;
- ухудшение памяти, концентрации внимания;
- помутнение хрусталика;
- бесплодие у мужчин;
- частое курение или употребление алкоголя.
Ацетил-L-карнитин нельзя принимать при наличии следующих противопоказаний:
- эпилепсия;
- гепатит;
- цирроз печени;
- сахарный диабет любого типа;
- индивидуальная непереносимость компонента;
- почечная недостаточность.
СПРАВКА! Аминокислота ухудшает свертываемость крови, поэтому от ее приема стоит отказаться перед любым хирургическим вмешательством, а также при гемофилии. Во время беременности и кормления грудью можно принимать вещество, но только после консультации и разрешения врача.
Стимуляция мозговой деятельности и предотвращения старения мозга
Ацетил-L-карнитин обладает регенерирующими свойствами свойствами, за счет способен улучшить когнитивные функции организма. Если здоровые люди регулярно принимают аминокислоту, у них улучшается кратко- и долговременная память, координация движений, сокращается время реакции, налаживается сон, останавливается старение мозга и предотвращается переутомление.
Ацетил-L-карнитин выводит из мозга жировые клетки, токсины и укрепляет нейроны и рецепторы. Вещество помогает защищать нейроны зрительного нерва и коры головного мозга от повреждения.
Правила приема
Ацетил-L-карнитин выпускается в разных формах. Самыми популярными являются капсулы и порошок.
- Капсулы считаются более оптимальной формой, в особенности для тех, кто страдает проблемами с функционированием ЖКТ. Вещество помещают в желатиновую капсулу, которая растворяется при попадании в кишечник. Благодаря такой формуле слизистая желудка защищена от раздражения активными компонентами. Обычно достаточно одной капсулы в сутки.
- Порошок — удобная и экономичная форма выпуска. Обычно одноразовой дозировкой является одна мерная ложка (она идет в наборе с аминокислотой). Основной недостаток порошка — необходимость растворять его в большом количестве воды (около 0,5 л) и выпивать все это за раз.
