Правильный прием тестобустеров

Тестобустеры — это препараты и спортивные добавки, способствующие выработке главного мужского гормона — тестостерона. Они стимулируют рост мышечной ткани и укрепляют костную систему, поэтому незаменимы во время интенсивных занятий спортом.

Зачем спортсменам тестобустеры?

Согласно исследованиям ученых, процент выработки полового гормона у мужчин начинает плавно снижаться в возрасте 25-30 лет. Поэтому спортсменам и не только назначают специальные добавки, которые либо стимулируют выработку тестостерона, либо же подавляют действие ароматазы — фермента, превращающего мужской гормон в женский (эстрадиол). В большинстве своем такие препараты содержат цинк, магний и витамины группы В.

Вот какое действие оказывают тестобустеры на организм спортсмена:

1. Улучшают метаболизм. При регулярном применении специальных добавок постепенно сокращается жировая прослойка, тело становится более рельефным и подтянутым.
2. Помогают нарастить мышечную массу. Входящий в состав добавок тестостерон активирует процесс связывания мышечных волокон и регулирует синтез белка. Оба фактора играют решающую роль при спортивных нагрузках/достижениях.
3. Способствуют восстановлению при изматывающих силовых тренировках, а также после перенесенных травм (растяжения, ушибы, переломы). Доказано, что чем больше в организме белка и тестостерона, тем меньше требуется сил и энергозатрат спортсмену, чтобы «вернуться в строй».
4. Повышают выносливость и работоспособность. Если в организме дефицит тестостерона и, соответственно, ниже уровень белка, спортсмены быстро устают и выбиваются из сил.
5. Минимизируют риск травм и увечий. Если перед вами «великая цель», вы стараетесь выполнить как можно упражнений, растягивая тренировку ещё на какое-то время. Это подтверждают начинающие спортсмены, которым не всегда удается рассчитать собственные силы, что чревато растяжением связок и даже переломом суставов. Ежедневный прием тестобустеров оказывает общеукрепляющее действие на опорно-двигательный аппарат и тем самым уменьшает риск крупных и мелких повреждений в ходе тренировок.
6. Помогают обрести активную жизненную позицию. Давно подмечено, чем больше тестостерона у мужчин, тем они увереннее в себе, умеют ставить перед собой цели и достигать их. У таких людей появляется необходимый азарт в спорте и несгибаемое намерение преодолевать существующие препятствия.

И это далеко не полный перечень полезных свойств тестобустеров. Помимо прочего, они повышают потенцию, улучшают концентрацию внимания, укрепляют иммунитет и оказывают благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему.

Когда нужно принимать тестобустеры?

Прием тестобустеров (особенно для спортсменов) никогда не бывает лишним, но всё же есть ряд случаев, когда жизненно необходимо простимулировать выработку тестостерона в организме:

• При отсутствии спортивных достижений в условиях каждодневной практики (например, когда мышечная масса не увеличивается или наблюдается очень медленный прогресс).
• При недостатке энергии (вялость, слабость, сонливость и т. д.).
• При снижении потенции из-за недостатка тестостерона.
• При замедленном метаболизме (когда имеется лишний вес).
• При частых простудах и недомоганиях.

Но ключевым фактором для приема тестобустеров является отсутствие роста мышечной массы.

Как правильно принимать тестобустеры, чтобы не навредить себе?

Спортивные добавки выпускаются, как правило, в капсулах. Таким образом, при дозировке в 500 мг суточная норма составит 1-3 шт. Если препарат имеет форму порошка, рекомендуемый максимум будет в пределах 1500 мг. Прием вещества нужно разделить на 2-3 применения (утро, обед и вечер). Интервал между ними должен быть не более 8 часов.

Вот основные правила употребления спортивных добавок:

• Рекомендуемый возраст применения — начиная от 24-25 лет, не раньше (а лучше позже).
• Общий курс применения составляет порядка 2-4 недель или больше, в зависимости от количества тестостерона в организме.
• Препараты необходимо употреблять во время еды или после (сразу). Также это можно делать за 30-60 минут до начала тренировки.
• Тестобустеры, выпускаемые в форме порошка, разводят водой комнатной температуры или нежирным молоком (150-200 мл).

При этом важно соблюдать двухнедельные перерывы через каждый месяц применения. В противном случае вы рискуете нарушить гормональный фон, что потребует длительного медикаментозного лечения.

Лучшие тестобустеры при занятиях спортом

Ниже перечислены самые качественные и эффективные спортивные добавки, способствующие выработке тестостерона. Каждый препарат имеет краткое описание и инструкцию по применению.

ACADEMY-T TESTOBOOST

Спортивная добавка TESTOBOOST от ACADEMY-T помогает адаптироваться организму к интенсивным физическим нагрузкам, способствует скорейшему восстановлению и росту сухой мышечной массы. Также средство укрепляет иммунную систему, обладает антисклеротическим действием и, конечно же, обеспечивает выработку тестостерона в организме.

В качестве активных компонентов выступают магний, l-карнитин, цинк, витаминный комплекс (А, Е, С, В6) и др. Принимать препарат рекомендуется по 2 капсулы 3 раза в день во время еды (но не позднее 18:00 часов). Курс применения составляет 1 месяц.

NOW TESTOJACK 200

NOW TESTOJACK 200 — это комплекс натуральных растительных компонентов, способствующих выработке тестостерона и поддерживающих сексуальное здоровье мужчин в целом. Средство стимулирует деятельность гипофиза и гипоталамуса. При регулярном применении БАДа отмечается замедление процессов старения, ускоренный рост мышц, уменьшение жировой прослойки и др. Спортсмены становятся более энергичными и выносливыми. Первые эффекты наблюдаются уже на третий день.

Способ применения: по 2 капсулы 2-3 раза в день во время или после еды. Биодобавку запивают небольшим количеством воды. Длительность курса составляет 3-4 недели, далее необходим перерыв.

SAN ESTRODEX

Мощный тестобустер SAN ESTRODEX уменьшает выработку женских гормонов и обеспечивает производство тестостерона естественным способом. В результате спортсмены (и мужчины в целом) быстрее обретают рельефное телосложение и избавляются от излишков подкожного жира. Сопутствующие эффекты: энергичность, выносливость, ускоренное восстановление после изнуряющих нагрузок в тренажерном зале, повышение либидо и др.

Рекомендуемая дозировка: 3 капсулы три раза в день вместе с пищей. Курс применения составляет 1 месяц.

Можно ли женщинам принимать тестобустеры?

Казалось бы, тестостерон — исключительно мужской половой гормон, однако в организме у женщин он тоже присутствует, только в меньшем количестве. Поэтому в случае острого дефицита вещества спортсменкам (и не только) могут назначать тестобустеры и медицинские препараты, способствующие выработке мужского гормона.

При нехватке тестостерона появляются такие симптомы, как постоянная усталость, апатия, ухудшение качества волос/кожи и даже бесплодие. Определить дефицит мужского гормона можно путем сдачи анализов, после чего врач назначит медикаментозную терапию в необходимой дозировке.

Обратите внимание! Самостоятельный (бесконтрольный) прием тестобустеров может привести к серьезному гормональному сбою в женском организме.

Роль питания в выработке тестостерона

Тем, кто поддерживает уровень тестостерона в норме, важно знать, какие продукты питания снижают его выработку и какие, напротив, увеличивают. К первой категории относятся всевозможные консервы, фастфуд, газировка, алкоголь и переработанная пища (преимущественно содержащая транс-жиры, большое количество соли и сахара).

Продукты второй категории (стимулирующие выработку мужского гормона) подразумевают свежие фрукты, овощи, зелень, растительное молоко (соевое, миндальное, овсяное, кокосовое и др.), имбирь, морепродукты, жирную рыбу, репчатый лук и оливковое/льняное масло.